Trenowanie w wakacje
Część z nas w okresie wakacyjnym ma różne pomysły na spędzanie wolnego czasu. Trenowanie w wakacje jest czasami odstawione na bok i niektórzy rezygnują z regularnego trenowania na rzecz innych przyjemności.
Warto zadać sobie pytanie: czy warto rezygnować z aktywności treningowej w tym okresie?
Jest to również idealny czas na to żeby:
- znaleźć swoją nową pasję,
- poprawić kondycję fizyczną i psychiczną
- lub spróbować doświadczyć czegoś nowego w życiu
- …przy okazji poznając wiele ciekawych osób oraz nauczyć się spoglądać na świat przez inny pryzmat.
W dalszej części artykułu dowiesz się jak wykonać trening w wakacje i jak trenować bez sprzętu gdziekolwiek jesteś.
Wakacje to czas kiedy większość osób również robi sobie przerwę w regularnym treningu sztuk walk.
Czy ten okres musi powodować całkowitą rezygnację z tej aktywności? Odpowiedź brzmi: nie!
Można zrobić sobie pewnego rodzaju odskocznię w postaci:
- zmiany miejsca treningowego,
- cyklu zajęć ,
- bądź jej częstotliwości.
Większość osób zaangażowanych w sztuki walki łączy wypoczynek z treningiem.
Zaletą trenowania w wakacje jest to że można wykonywać ćwiczenia a przy okazji spędzając poranek nad brzegiem morza, jeziora, w górach czy w lesie. Wakacyjny trening umożliwia przebywanie na świeżym powietrzu,
podziwiając przy okazji piękne krajobrazy.
Organizując wakacje można z powodzeniem zabrać ze sobą cały sprzęt.
Można do tego zaliczyć
- koszulkę,
- spodnie,
- ręce,
- nogi
- i oczywiście chęci.
Bez tego ostatniego nie da się nic zrobić.
Do trenowania na wakacjach możemy wykorzystać ciężar własnego ciała.
Istnieje kilka ćwiczeń które angażują duże grupy mięśniowe naszego ciała.
Trenowanie w wakacje, pozwoli nam utrzymać wysoki poziom techniczny oraz kondycję, która z powodzeniem pozwoli nam przetrwać powakacyjne treningi.
Tak jak widać można trenować w wakacje bez specjalnego sprzętu używając wyobraźni i przede wszystkim chęci.